POUR QUI ?
Tout d’abord, sachez que pour des raisons personnelles, je ne pratique cette thérapie qu’avec des femmes majeures.
Le périnée étant un ensemble de muscles, on parle de rééducation. Comme n’importe quel autre muscle qui est affaiblit, on a besoin de l’exercer pour le renforcer. Les petits tracas du périnée ne sont donc pas réservés aux femmes ayant eu des enfants ou avançant en âge! Par contre, le périnée ne travaille pas seul, c’est pourquoi le terme exacte est la rééducation ABDOMINO-périnéale.
Au delà de la rééducation, j’insiste sur la partie « éducation ». Comment préserver au quotidien cette zone que j’ai maintenant remusclé et appris à utiliser correctement? C’est la raison pour laquelle j’ai mis « les ateliers du périnée » sur pieds.
Alors? Vous êtes prêtes à vous reconnecter profondément à votre corps?
Vous allez êtes surprises…
Pourquoi ?
- Prévenir les petits tracas du quotidien comme les fuites urinaires quand on rigole, quand on éternue ou quand on fait un effort. C’est aussi un excellent moyen de prévenir la descente d’organe (un prolapsus).
- Se sentir mieux après l’accouchement.
- Améliorer le confort et la sexualité.
- Aider à la posture et à la stabilité du corps en se reconnectant à son CORE: en travaillant les muscles profonds, les mouvements du quotidien seront optimisés.
CONTRES INDICATIONS
Ouvert à toutes, aucune contre indication.
A partir de quand ?
- En préventif, même si tout va bien…
- Si au contraire, vous présentez des petits soucis, il n’est jamais trop tard!
Quand ?
| LUNDI | 8h30 – 11h15 10h15 – 11h15 Cours collectif |
| MARDI | 8h30 – 17h30 |
| MERCREDI | 8h30 – 18h30 10h15 – 11h15 Cours collectif |
| JEUDI | 7h30 – 18h30 |
| VENDREDI | 7h30 – 11h30 |
Tarifs ?
- Pour les séances individuelles, merci de prendre contact directement avec moi. Les séances individuelles se déroulent à Aigle et sont prises en charge par l’assurance maladie de base.
- Les cours collectifs (remise en forme post-partum) sont aussi ouverts aux personnes qui préfèrent effectuer leurs exercices en petits groupes. Ils peuvent donc être un complément à vos séances individuelles. Les cours se déroulent à Collombey, et vous trouverez toutes les infos sur l’onglet « remise en forme post-partum ».
Comment se déroule une séance ?
Lors de la première séance, je réalise une anamnèse qui va me permettre de cibler la raison pour laquelle vous êtes venue jusqu’à moi. C’est aussi lors de cette première séance que je prendrai le temps de vous expliquer la suite des séances. Une séance qui est individuelle porte bien son nom, elle va dépendre de chaque individu!